淳心 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

淳心桃園
ID 470287

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1.2 km | 00:08:55 | 07:34/km

日期: 2021-05-13 09:13 - 平均心率: 145 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'39" / 07'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'38"

(07'38")

07'38"

1000 / 1000

2

01'16"

(08'55")

07'11"

177 / 1177

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~159	65~79%
2:M馬拉松配速區	159~179	79~89%
3:T乳酸耐力區	179~185	89~92%
4:A無氧耐力區	185~196	92~97.5%
5:I最大耗氧區	196~202	97.5~100%
最大心率為202 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 113.06 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 129~ 169

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.2	07'09"	00:08'55"

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