11.3 km | 01:01:51 | 05:27/km日期: 2021-05-12 20:15 - 平均心率: 140 - 卡路里: 754 Cal - 總步數: 11492 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'25" / 05'23" / 05'20" / 05'05" / 05'15" / 05'06" / 05'13" / 05'11" / 04'57" / 04'59" / 05'15" / 14'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'27" (+00'24") | 1000 / 1000 | 185 / 98 |
2 | | 05'25" (+00'22") | 1002 / 2002 | 188 / 97 |
3 | | 05'22" (+00'19") | 1001 / 3004 | 188 / 98 |
4 | | 05'10" (+00'07") | 1000 / 4004 | 190 / 101 |
5 | | 05'17" (+00'14") | 1000 / 5005 | 190 / 98 |
6 | | 05'10" (+00'07") | 1002 / 6008 | 190 / 101 |
7 | | 05'16" (+00'13") | 1002 / 7010 | 191 / 99 |
8 | | 05'11" (+00'08") | 1002 / 8013 | 192 / 100 |
9 | | 05'03" | 1001 / 9014 | 193 / 101 |
10 | | 05'03" | 1002 / 10017 | 193 / 102 |
11 | | 05'39" (+00'36") | 1001 / 11018 | 185 / 95 |
12 | | 11'51" (+06'48") | 305 / 11323 | 116 / 72 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 239.13 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'05" | 00:21'13" |
5 | 05'15" | 00:26'28" |
6 | 05'06" | 00:31'34" |
7 | 05'13" | 00:36'47" |
8 | 05'11" | 00:41'58" |
9 | 04'57" | 00:46'55" |
10 | 04'59" | 00:51'54" |
11 | 05'15" | 00:57'09" |
11.3 | 14'28" | 01:01'51" |