6.3 km | 00:34:21 | 05:28/km日期: 2021-05-13 20:00 - 平均心率: 152 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'59" / 05'48" / 05'20" / 05'08" / 05'12" / 05'25" / 05'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'07" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'25" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'08") | 283 / 6283 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
106.84 km 母子鱷魚 3代-歐魯魯 累積 :
1109.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'48" | 00:11'47" |
3 | 05'20" | 00:17'07" |
4 | 05'08" | 00:22'15" |
5 | 05'12" | 00:27'27" |
6 | 05'25" | 00:32'52" |
6.3 | 05'17" | 00:34'22" |