16.1 km | 01:25:33 | 05:18/km日期: 2015-02-27 17:24 - 地點: 高雄市 - 天氣: 涼 - 平均心率: 71 - 卡路里: 1335 Cal
Pace: 04'28" / 05'02" / 05'04" / 04'51" / 05'06" / 05'20" / 05'19" / 05'26" / 05'24" / 05'17" / 05'26" / 05'31" / 05'34" / 05'26" / 05'41" / 05'37" / 08'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'54" | 5105 / 5105 |
2 | | 05'21" (+00'27") | 5068 / 10173 |
3 | | 05'32" (+00'38") | 5051 / 15225 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
169.27 km asics TJR072-0194 累積 :
1437.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'28" | 00:04'28" |
2 | 05'02" | 00:09'30" |
3 | 05'04" | 00:14'34" |
4 | 04'51" | 00:19'25" |
5 | 05'06" | 00:24'31" |
6 | 05'20" | 00:29'51" |
7 | 05'19" | 00:35'10" |
8 | 05'26" | 00:40'36" |
9 | 05'24" | 00:46'00" |
10 | 05'17" | 00:51'17" |
11 | 05'26" | 00:56'43" |
12 | 05'31" | 01:02'14" |
13 | 05'34" | 01:07'48" |
14 | 05'26" | 01:13'14" |
15 | 05'41" | 01:18'55" |
16 | 05'37" | 01:24'32" |
16.1 | 08'06" | 01:25'33" |