11.1 km | 00:58:20 | 05:16/km日期: 2021-05-12 05:23 - 平均心率: 125 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 06'35" / 06'40" / 05'41" / 05'17" / 04'53" / 06'00" / 04'58" / 04'51" / 04'39" / 04'27" / 04'09" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+02'48") | 1208 / 1208 |
2 | | 04'53" | 1030 / 2238 |
3 | | 07'59" (+03'06") | 250 / 2488 |
4 | | 04'56" (+00'03") | 1017 / 3506 |
5 | | 06'05" (+01'12") | 330 / 3836 |
6 | | 04'55" (+00'02") | 1026 / 4863 |
7 | | 06'00" (+01'07") | 419 / 5282 |
8 | | 04'44" | 5767 / 11050 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 258.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'40" | 00:13'15" |
3 | 05'41" | 00:18'56" |
4 | 05'17" | 00:24'13" |
5 | 04'53" | 00:29'06" |
6 | 06'00" | 00:35'06" |
7 | 04'58" | 00:40'04" |
8 | 04'51" | 00:44'55" |
9 | 04'39" | 00:49'34" |
10 | 04'27" | 00:54'01" |
11 | 04'09" | 00:58'10" |
11.1 | 03'18" | 00:58'20" |