9.3 km | 01:53:23 | 12:13/km日期: 2021-05-11 17:26 - 總爬升: 208 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 593 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 09'35" / 09'39" / 08'42" / 08'42" / 09'20" / 12'44" / 217'27" / 15'13" / 51'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'35" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'41" | 1000 / 4000 |
5 | | 09'20" (+00'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'43" (+04'02") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'28" (+05'47") | 1000 / 7000 |
8 | | 18'21" (+09'40") | 77 / 7077 |
9 | | 00'00" | 0 / 7077 |
10 | | 15'02" (+06'21") | 1000 / 8077 |
11 | | 20'50" (+12'09") | 1000 / 9077 |
12 | | 15'07" (+06'26") | 190 / 9268 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'35" | 00:09'35" |
2 | 09'39" | 00:19'14" |
3 | 08'42" | 00:27'56" |
4 | 08'42" | 00:36'38" |
5 | 09'20" | 00:45'58" |
6 | 12'44" | 00:58'42" |
7 | 217'27" | 04:36'09" |
8 | 15'13" | 04:51'22" |
9.3 | 10'56" | 05:05'15" |