6.0 km | 00:33:49 | 05:37/km日期: 2021-05-11 18:47 - 平均心率: 143 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'33" / 05'55" / 05'45" / 05'22" / 05'05" / 05'05" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'05" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 05'55" | 00:12'28" |
3 | 05'45" | 00:18'13" |
4 | 05'22" | 00:23'35" |
5 | 05'05" | 00:28'40" |
6 | 05'05" | 00:33'45" |
6.0 | 04'16" | 00:33'49" |