5.0 km | 00:37:44 | 07:31/km日期: 2021-05-09 18:56 - 平均心率: 145 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 09'24" / 06'56" / 10'49" / 08'27" / 09'13" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+01'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'56" (+01'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'00" (+02'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'07" (+02'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+03'25") | 152 / 4152 |
6 | | 05'25" (+00'20") | 46 / 4198 |
7 | | 15'29" (+10'24") | 64 / 4262 |
8 | | 05'05" | 49 / 4312 |
9 | | 15'11" (+10'06") | 65 / 4377 |
10 | | 08'45" (+03'40") | 28 / 4406 |
11 | | 09'43" (+04'38") | 102 / 4509 |
12 | | 07'52" (+02'47") | 507 / 5016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 8.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'56" | 00:16'20" |
3 | 10'49" | 00:27'09" |
4 | 08'27" | 00:35'36" |
5 | 09'13" | 00:44'49" |
5.0 | 08'10" | 00:44'57" |