3.1 km | 00:20:38 | 06:43/km日期: 2021-05-10 21:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 258 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'15" / 05'53" / 06'53" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'59") | 626 / 626 |
2 | | 06'55" (+01'56") | 22 / 649 |
3 | | 05'51" (+00'52") | 85 / 735 |
4 | | 06'51" (+01'52") | 72 / 807 |
5 | | 05'05" (+00'06") | 98 / 906 |
6 | | 06'28" (+01'29") | 77 / 983 |
7 | | 05'03" (+00'04") | 98 / 1082 |
8 | | 06'34" (+01'35") | 76 / 1158 |
9 | | 04'59" | 100 / 1258 |
10 | | 07'25" (+02'26") | 67 / 1325 |
11 | | 05'51" (+00'52") | 594 / 1920 |
12 | | 06'13" (+01'14") | 80 / 2000 |
13 | | 09'07" (+04'08") | 54 / 2055 |
14 | | 11'13" (+06'14") | 44 / 2100 |
15 | | 07'27" (+02'28") | 67 / 2167 |
16 | | 07'12" (+02'13") | 67 / 2234 |
17 | | 06'31" (+01'32") | 800 / 3034 |
18 | | 07'38" (+02'39") | 38 / 3073 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 108.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'15" | 00:07'15" |
2 | 05'53" | 00:13'08" |
3 | 06'53" | 00:20'01" |
3.1 | 08'37" | 00:20'39" |