7.0 km | 00:36:24 | 05:11/km日期: 2021-05-11 20:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'29" / 05'21" / 04'58" / 04'35" / 05'41" / 05'11" / 05'41" / 09'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'58" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" (+00'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'10" (+00'35") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'41" (+01'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+03'50") | 14 / 7014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 88.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 05'21" | 00:10'50" |
3 | 04'58" | 00:15'48" |
4 | 04'35" | 00:20'23" |
5 | 05'41" | 00:26'04" |
6 | 05'11" | 00:31'15" |
7 | 05'41" | 00:36'56" |
7.0 | 09'09" | 00:37'04" |