11.5 km | 01:34:17 | 08:11/km日期: 2021-05-16 07:59 - 總爬升: 164 m - 平均心率: 161 - 卡路里: 811 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 09'45" / 06'55" / 07'38" / 13'06" / 12'36" / 09'16" / 09'44" / 09'23" / 09'31" / 12'32" / 08'18" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'53") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'48" (+01'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'35" (+00'50") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'01" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'43" (+02'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'13" (+02'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'13" (+01'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'19" (+02'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'59" (+01'14") | 1000 / 11000 |
12 | | 09'44" (+02'59") | 518 / 11518 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 34.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'45" | 00:09'45" |
2 | 06'55" | 00:16'40" |
3 | 07'38" | 00:24'18" |
4 | 13'06" | 00:37'24" |
5 | 12'36" | 00:50'00" |
6 | 09'16" | 00:59'16" |
7 | 09'44" | 01:09'00" |
8 | 09'23" | 01:18'23" |
9 | 09'31" | 01:27'54" |
10 | 12'32" | 01:40'26" |
11 | 08'18" | 01:48'44" |
11.5 | 09'06" | 01:53'27" |