Lily 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lily 花蓮
ID 539168

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0.4 km | 00:02:26 | 06:05/km

日期: 2021-05-08 19:45 - 平均心率: 159 - 卡路里: 17 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 09'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 33.57 km

Dr.air 3D氣墊鞋-粒底風火輪雙螢光頂級跑鞋 HMR-038d-SP-BEAD-SL04 累積 : 8.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	09'13"	00:03'40"

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