Eva Chiu 2021/05/08 訓練日誌 | Marathon's World

Eva Chiu 新北市
ID 543237

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1.0 km | 00:08:57 | 08:56/km

日期: 2021-05-08 15:51 - 平均心率: 129 - 卡路里: 57 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 12'07" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'55"

(08'55")

08'55"

1000 / 1000

2

00'02"

(08'57")

14'04" (+05'09")

2 / 1002

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 131.40 km

Asics EvoRide 累積 : 330.9 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Ben 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'07"	00:12'07"
1.0	11'22"	00:12'09"

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