10.4 km | 01:40:34 | 09:42/km日期: 2021-05-09 16:08 - 總爬升: 609 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 559 Cal - 總步數: 22916 - 平均步頻: 227 - 平均步幅: 45 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 09'30" / 11'13" / 09'50" / 10'15" / 10'25" / 09'11" / 08'55" / 09'37" / 09'26" / 08'48" / 09'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 09'31" (+00'50") | 1007 / 1007 | 229 / 45 |
2 | | 11'06" (+02'25") | 1002 / 2009 | 216 / 41 |
3 | | 09'46" (+01'05") | 1005 / 3015 | 238 / 42 |
4 | | 10'12" (+01'31") | 1003 / 4019 | 240 / 40 |
5 | | 10'26" (+01'45") | 1004 / 5023 | 219 / 43 |
6 | | 09'08" (+00'27") | 1003 / 6026 | 242 / 45 |
7 | | 08'49" (+00'08") | 1006 / 7033 | 229 / 49 |
8 | | 09'43" (+01'02") | 1002 / 8035 | 220 / 46 |
9 | | 09'14" (+00'33") | 1010 / 9046 | 237 / 45 |
10 | | 08'41" | 1007 / 10054 | 210 / 54 |
11 | | 09'39" (+00'58") | 350 / 10404 | 216 / 47 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 197.45 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 11'13" | 00:20'43" |
3 | 09'50" | 00:30'33" |
4 | 10'15" | 00:40'48" |
5 | 10'25" | 00:51'13" |
6 | 09'11" | 01:00'24" |
7 | 08'55" | 01:09'19" |
8 | 09'37" | 01:18'56" |
9 | 09'26" | 01:28'22" |
10 | 08'48" | 01:37'10" |
10.4 | 09'27" | 01:40'34" |