6.1 km | 00:33:24 | 05:31/km日期: 2021-05-12 05:32 - 平均心率: 168 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'21" / 05'33" / 05'09" / 05'07" / 05'06" / 05'44" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+01'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'10" (+01'39") | 592 / 1592 |
3 | | 04'34" (+00'03") | 655 / 2247 |
4 | | 06'19" (+01'48") | 316 / 2564 |
5 | | 04'38" (+00'07") | 645 / 3209 |
6 | | 06'04" (+01'33") | 328 / 3538 |
7 | | 04'31" | 661 / 4200 |
8 | | 06'17" (+01'46") | 317 / 4518 |
9 | | 04'38" (+00'07") | 645 / 5163 |
10 | | 10'11" (+05'40") | 196 / 5359 |
11 | | 04'37" (+00'06") | 647 / 6007 |
12 | | 09'26" (+04'55") | 43 / 6051 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
48.19 km NIKE W NIKE AIR ZOOM TEMPPO NEXT% FK 累積 :
4343.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 05'33" | 00:11'54" |
3 | 05'09" | 00:17'03" |
4 | 05'07" | 00:22'10" |
5 | 05'06" | 00:27'16" |
6 | 05'44" | 00:33'00" |
6.1 | 08'04" | 00:33'25" |