6.8 km | 00:45:13 | 06:40/km日期: 2021-05-11 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 06'23" / 06'25" / 06'09" / 08'58" / 06'27" / 09'13" / 06'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'32" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+01'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'56" (+00'50") | 149 / 3149 |
5 | | 24'25" (+19'19") | 126 / 3276 |
6 | | 05'06" | 800 / 4076 |
7 | | 16'39" (+11'33") | 90 / 4166 |
8 | | 05'09" (+00'03") | 800 / 4966 |
9 | | 13'13" (+08'07") | 99 / 5066 |
10 | | 05'39" (+00'33") | 800 / 5866 |
11 | | 17'53" (+12'47") | 83 / 5950 |
12 | | 05'57" (+00'51") | 800 / 6750 |
13 | | 14'18" (+09'12") | 20 / 6770 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
31.80 km Nike Tempo Next % 累積 :
2606.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'25" | 00:12'48" |
3 | 06'09" | 00:18'57" |
4 | 08'58" | 00:27'55" |
5 | 06'27" | 00:34'22" |
6 | 09'13" | 00:43'35" |
6.8 | 06'05" | 00:48'17" |