20.0 km | 01:47:34 | 05:22/km日期: 2021-05-09 17:38 - 平均心率: 147 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 31°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'19" / 05'24" / 05'23" / 05'19" / 05'27" / 05'55" / 05'30" / 05'31" / 05'33" / 05'30" / 06'04" / 05'29" / 05'26" / 05'27" / 05'21" / 05'58" / 05'16" / 05'05" / 05'04" / 05'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 20000 / 20000 |
2 | | 07'03" (+01'41") | 18 / 20018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
110.76 km 母子鱷魚 丫拖三代 累積 :
2414.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'19" | 00:05'19" |
2 | 05'24" | 00:10'43" |
3 | 05'23" | 00:16'06" |
4 | 05'19" | 00:21'25" |
5 | 05'27" | 00:26'52" |
6 | 05'55" | 00:32'47" |
7 | 05'30" | 00:38'17" |
8 | 05'31" | 00:43'48" |
9 | 05'33" | 00:49'21" |
10 | 05'30" | 00:54'51" |
11 | 06'04" | 01:00'55" |
12 | 05'29" | 01:06'24" |
13 | 05'26" | 01:11'50" |
14 | 05'27" | 01:17'17" |
15 | 05'21" | 01:22'38" |
16 | 05'58" | 01:28'36" |
17 | 05'16" | 01:33'52" |
18 | 05'05" | 01:38'57" |
19 | 05'04" | 01:44'01" |
20 | 05'16" | 01:49'17" |
20.0 | 07'07" | 01:49'25" |