Ye Eason 2021/08/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ye Eason 新北市
ID 206608

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4.1 km | 00:30:14 | 07:27/km

日期: 2021-08-18 19:16 - 平均心率: 162 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'18" / 07'49" / 07'57" / 07'54" / 05'26" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 19.14 km

Mizuno WAVE RIDER 20 白累積 : 1806.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	07'49"	00:14'07"
3	07'57"	00:22'04"
4	07'54"	00:29'58"
4.1	05'25"	00:30'15"

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