3.1 km | 00:17:11 | 05:33/km日期: 2021-04-16 07:43 - 平均心率: 146 - 卡路里: 156 Cal - 平均步頻: 192
Pace: 05'18" / 06'23" / 05'26" / 03'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'27" (+00'11") | 394 / 394 |
2 | | 03'36" (+00'20") | 199 / 594 |
3 | | 34'02" (+30'46") | 58 / 652 |
4 | | 03'26" (+00'10") | 398 / 1051 |
5 | | 03'22" (+00'06") | 201 / 1253 |
6 | | 23'38" (+20'22") | 85 / 1338 |
7 | | 03'27" (+00'11") | 397 / 1735 |
8 | | 03'23" (+00'07") | 207 / 1942 |
9 | | 24'29" (+21'13") | 82 / 2025 |
10 | | 03'39" (+00'23") | 185 / 2210 |
11 | | 03'25" (+00'09") | 402 / 2612 |
12 | | 23'38" (+20'22") | 65 / 2678 |
13 | | 03'16" | 391 / 3070 |
14 | | 02'44" | 17 / 3087 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 162.18 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 06'23" | 00:11'41" |
3 | 05'26" | 00:17'07" |
3.1 | 03'02" | 00:17'23" |