james翰哥 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

james翰哥台北市
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10.9 km | 00:57:47 | 05:16/km

日期: 2015-02-25 06:29 - 地點: 校園 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

Pace: 03'42" / 04'36" / 05'46" / 05'30" / 05'31" / 05'31" / 05'35" / 05'35" / 05'24" / 05'23" / 05'32" /

2月累積里程 : 212.69 km

NIKE flyknit lunar 2 累積 : 534.1 km

XT 上傳 | 9 years ago

周忠隆, terresa 和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'42"	00:03'42"
2	04'36"	00:08'18"
3	05'46"	00:14'04"
4	05'30"	00:19'34"
5	05'31"	00:25'05"
6	05'31"	00:30'36"
7	05'35"	00:36'11"
8	05'35"	00:41'46"
9	05'24"	00:47'10"
10	05'23"	00:52'33"
10.9	05'32"	00:57'47"

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