4.8 km | 00:28:24 | 05:55/km日期: 2021-05-05 20:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'21" / 06'33" / 06'16" / 06'31" / 05'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'11") | 413 / 413 |
2 | | 04'32" (+00'32") | 395 / 808 |
3 | | 04'23" (+00'23") | 401 / 1210 |
4 | | 28'40" (+24'40") | 91 / 1301 |
5 | | 04'14" (+00'14") | 393 / 1695 |
6 | | 04'25" (+00'25") | 402 / 2097 |
7 | | 04'21" (+00'21") | 404 / 2502 |
8 | | 18'38" (+14'38") | 137 / 2640 |
9 | | 04'10" (+00'10") | 406 / 3046 |
10 | | 04'24" (+00'24") | 404 / 3450 |
11 | | 04'20" (+00'20") | 408 / 3859 |
12 | | 34'52" (+30'52") | 70 / 3929 |
13 | | 04'12" (+00'12") | 402 / 4331 |
14 | | 38'32" (+34'32") | 43 / 4375 |
15 | | 04'00" | 409 / 4784 |
16 | | 01'58" | 6 / 4790 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 53.65 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'21" | 00:04'21" |
2 | 06'33" | 00:10'54" |
3 | 06'16" | 00:17'10" |
4 | 06'31" | 00:23'41" |
4.8 | 05'59" | 00:28'25" |