9.2 km | 00:48:53 | 05:19/km日期: 2018-11-16 05:57 - 平均心率: 141 - 卡路里: 470 Cal
Pace: 05'39" / 05'24" / 05'24" / 05'25" / 05'09" / 05'06" / 05'06" / 05'07" / 05'35" / 05'24" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'24" | 00:11'03" |
| 3 | 05'24" | 00:16'27" |
| 4 | 05'25" | 00:21'52" |
| 5 | 05'09" | 00:27'01" |
| 6 | 05'06" | 00:32'07" |
| 7 | 05'06" | 00:37'13" |
| 8 | 05'07" | 00:42'20" |
| 9 | 05'35" | 00:47'55" |
| 9.2 | 05'22" | 00:48'53" |
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