10.0 km | 00:50:58 | 05:06/km日期: 2018-11-22 05:50 - 平均心率: 167 - 卡路里: 510 Cal
Pace: 05'34" / 05'24" / 05'00" / 05'09" / 04'48" / 04'46" / 04'54" / 04'27" / 04'59" / 06'05" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 259.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'24" | 00:10'58" |
| 3 | 05'00" | 00:15'58" |
| 4 | 05'09" | 00:21'07" |
| 5 | 04'48" | 00:25'55" |
| 6 | 04'46" | 00:30'41" |
| 7 | 04'54" | 00:35'35" |
| 8 | 04'27" | 00:40'02" |
| 9 | 04'59" | 00:45'01" |
| 10.0 | 06'05" | 00:50'58" |
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