10.0 km | 00:49:37 | 04:58/km日期: 2020-11-24 16:44 - 平均心率: 153 - 卡路里: 510 Cal
Pace: 05'15" / 05'02" / 04'57" / 05'12" / 05'09" / 04'57" / 04'45" / 05'03" / 04'44" / 04'39" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 312.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'15" | 00:05'15" |
| 2 | 05'02" | 00:10'17" |
| 3 | 04'57" | 00:15'14" |
| 4 | 05'12" | 00:20'26" |
| 5 | 05'09" | 00:25'35" |
| 6 | 04'57" | 00:30'32" |
| 7 | 04'45" | 00:35'17" |
| 8 | 05'03" | 00:40'20" |
| 9 | 04'44" | 00:45'04" |
| 10.0 | 04'39" | 00:49'37" |
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