Alex JJ Hsiao 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Alex JJ Hsiao 台北市
ID 538376

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3.5 km | 00:08:59 | 02:34/km

日期: 2021-05-06 07:42 - 平均心率: 101 - 卡路里: 63 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 21°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 01'46" / 01'55" / 02'35" / 14'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~133	65~79%
2:M馬拉松配速區	133~150	79~89%
3:T乳酸耐力區	150~155	89~92%
4:A無氧耐力區	155~164	92~97.5%
5:I最大耗氧區	164~169	97.5~100%
最大心率為169 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 75.28 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

于維蓁, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 106~ 139

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'46"	00:01'46"
2	01'55"	00:03'41"
3	02'35"	00:06'16"
3.5	14'58"	00:13'42"

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