5.3 km | 01:19:31 | 14:53/km日期: 2021-05-08 07:53 - 總爬升: 149 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 766 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'47" / 09'08" / 33'04" / 16'00" / 10'14" / 09'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'08" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'03" (+25'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 16'00" (+08'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'14" (+02'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+01'55") | 342 / 5342 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 62.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 09'08" | 00:16'55" |
3 | 33'04" | 00:49'59" |
4 | 16'00" | 01:05'59" |
5 | 10'14" | 01:16'13" |
5.3 | 09'43" | 01:19'33" |