周冠佑 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

周冠佑桃園
ID 289383

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1.3 km | 00:08:35 | 06:38/km

日期: 2021-05-05 19:35 - 平均心率: 128 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 06'42" / 06'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'42"

(06'42")

06'42"

1000 / 1000

2

01'53"

(08'35")

06'26"

292 / 1292

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	135~164	65~79%
2:M馬拉松配速區	164~185	79~89%
3:T乳酸耐力區	185~191	89~92%
4:A無氧耐力區	191~202	92~97.5%
5:I最大耗氧區	202~208	97.5~100%
最大心率為208 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 90.83 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Kelly Tsou 和霖爸智邦路跑說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
1.3	06'26"	00:08'35"

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