5.0 km | 00:31:31 | 06:15/km日期: 2021-05-05 20:03 - 平均心率: 145 - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 03'13" / 06'35" / 06'37" / 06'38" / 06'20" / 03'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'32" (+00'49") | 399 / 399 |
2 | | 04'43" | 491 / 891 |
3 | | 06'19" (+01'36") | 386 / 1277 |
4 | | 06'31" (+01'48") | 379 / 1657 |
5 | | 06'43" (+02'00") | 378 / 2035 |
6 | | 06'35" (+01'52") | 391 / 2427 |
7 | | 06'33" (+01'50") | 401 / 2829 |
8 | | 06'36" (+01'53") | 400 / 3229 |
9 | | 06'45" (+02'02") | 397 / 3627 |
10 | | 06'31" (+01'48") | 404 / 4031 |
11 | | 06'39" (+01'56") | 397 / 4428 |
12 | | 06'06" (+01'23") | 403 / 4832 |
13 | | 05'49" (+01'06") | 204 / 5036 |
14 | | 06'55" (+02'12") | 4 / 5041 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 66.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'13" | 00:03'13" |
2 | 06'35" | 00:09'48" |
3 | 06'37" | 00:16'25" |
4 | 06'38" | 00:23'03" |
5 | 06'20" | 00:29'23" |
5.0 | 03'15" | 00:29'31" |