9.4 km | 01:32:59 | 09:50/km日期: 2021-05-05 19:42 - 總爬升: 131 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 1104 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 20°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 23'47" / 09'26" / 06'12" / 09'14" / 09'24" / 12'16" / 08'11" / 14'51" / 18'53" / 11'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'11" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'26" (+03'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+03'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" (+03'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'15" (+06'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'10" (+01'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'51" (+08'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'17" (+03'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'57" (+04'46") | 451 / 9451 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.38 km TECNICA SUPREME MAX 3.0 MS 累積 :
469.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 23'47" | 00:23'47" |
2 | 09'26" | 00:33'13" |
3 | 06'12" | 00:39'25" |
4 | 09'14" | 00:48'39" |
5 | 09'24" | 00:58'03" |
6 | 12'16" | 01:10'19" |
7 | 08'11" | 01:18'30" |
8 | 14'51" | 01:33'21" |
9 | 18'53" | 01:52'14" |
9.5 | 10'58" | 01:57'11" |