Miller Hsu 2021/05/06 訓練日誌 | Marathon's World

Miller Hsu 台北市
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1.0 km | 00:13:15 | 13:15/km

日期: 2021-05-06 16:08 - 平均心率: 102 - 卡路里: 62 Cal - 總步數: 348 - 平均步頻: 26 - 平均步幅: 288 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 13'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'12"

(13'12")

13'08"

1004 / 1004

25 / 297

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 77.72 km

adidas 波士頓8競速鞋累積 : 572.4 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

TestRunner, CHARLEY🌴 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'11"	00:13'11"
1.0	14'29"	00:13'15"

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