陳裕成 2021/05/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳裕成雲林
ID 343058

133 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

14.0 km | 01:22:49 | 05:54/km

日期: 2021-05-05 18:21 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 199 - 溫度: 20°C - 濕度: 75%

Pace: 06'53" / 06'20" / 06'02" / 06'03" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'41" / 05'21" / 05'18" / 05'22" / 05'14" / 05'25" / 05'56" / 12'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'46"

(06'46")

06'46" (+01'34")

999 / 999

2

06'21"

(13'07")

06'22" (+01'10")

995 / 1994

3

06'03"

(19'10")

06'01" (+00'49")

1003 / 2998

4

06'08"

(25'18")

06'02" (+00'50")

1014 / 4012

5

05'57"

(31'15")

05'56" (+00'44")

1001 / 5014

展開計圈分析

雲林

陳裕成

·

5月累積里程 : 322.18 km

Android - vivo V1930 上傳 | 3 years ago

洪小翠, 王錫珍和其他 4 人說推

·

handson 讚，我喜歡

2021-05-05 22:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	06'20"	00:13'13"
3	06'02"	00:19'15"
4	06'03"	00:25'18"
5	05'57"	00:31'15"
6	05'50"	00:37'05"
7	05'40"	00:42'45"
8	05'41"	00:48'26"
9	05'21"	00:53'47"
10	05'18"	00:59'05"
11	05'22"	01:04'27"
12	05'14"	01:09'41"
13	05'25"	01:15'06"
14	05'56"	01:21'02"
14.1	05'16"	01:21'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"