5.0 km | 01:08:02 | 13:30/km日期: 2021-05-06 05:35 - 平均心率: 91 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'02" / 12'42" / 08'41" / 11'13" / 10'58" / 425'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'01" (+03'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'42" (+04'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+02'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'58" (+02'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05:43'06" (+34'25") | 36 / 5036 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
60.02 km Nike TB2/粉橘/24.5 累積 :
382.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'02" | 00:12'02" |
2 | 12'42" | 00:24'44" |
3 | 08'41" | 00:33'25" |
4 | 11'13" | 00:44'38" |
5 | 10'58" | 00:55'36" |
5.0 | 422'17" | 01:10'55" |