周佳慧 2015/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

周佳慧台中
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5.1 km | 00:40:43 | 07:56/km

日期: 2015-02-25 14:17 - 地點: 南寮大街 - 天氣: 晴 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 7162 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 65%

Pace: 07'20" / 07'33" / 07'35" / 08'30" / 08'26" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'25"

(07'25")

07'20"

1010 / 1010

179 / 75

2

07'33"

(14'58")

07'33" (+00'13")

999 / 2010

176 / 74

3

07'45"

(22'43")

07'45" (+00'25")

998 / 3008

177 / 72

4

08'25"

(31'08")

08'26" (+01'06")

996 / 4004

172 / 68

5

08'26"

(39'34")

08'28" (+01'08")

995 / 4999

174 / 67

6

01'09"

(40'43")

09'07" (+01'47")

126 / 5125

173 / 63

好久沒有在大太陽底下慢跑了，今天的感覺像夏天一般，明天準備出發，CCK空軍馬我來了～

2月累積里程 : 100.35 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

Szczesny, はてさて和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	07'33"	00:14'53"
3	07'35"	00:22'28"
4	08'30"	00:30'58"
5	08'26"	00:39'24"
5.1	10'26"	00:40'43"

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