徐建富 2012/04/16 訓練日誌

徐建富台中
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徐建富

11.8 km | 01:17:48 | 06:35/km

日期: 2012-04-16 20:47 - 地點: 太平河堤自行車道 - 天氣: 陰 - 卡路里: 617 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

Pace: 06'45" / 06'04" / 06'31" / 06'38" / 06'18" / 06'18" / 07'11" / 06'27" / 06'11" / 06'49" / 07'13" / 06'37" /

為初馬做準備!

4月累積里程 : 196.74 km

M1 上傳 | 12 years ago

李讚庭, SKY PERNG 和其他 6 人說推

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觀看另 10 則留言

張文祥 OK 現在雨超大

2012-04-18 22:48 ·

徐建富嘿啊,還打雷,今天休息~

2012-04-18 22:53 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'04"	00:12'49"
3	06'31"	00:19'20"
4	06'38"	00:25'58"
5	06'18"	00:32'16"
6	06'18"	00:38'34"
7	07'11"	00:45'45"
8	06'27"	00:52'12"
9	06'11"	00:58'23"
10	06'49"	01:05'12"
11	07'13"	01:12'25"
11.8	06'37"	01:17'48"

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