Issac Yen 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

Issac Yen 台中
ID 55791

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5.1 km | 00:40:09 | 07:51/km

日期: 2015-02-23 18:12 - 地點: 成功嶺 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 07'10" / 07'37" / 07'59" / 08'05" / 08'26" / 08'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'09"

(07'09")

07'09"

1000 / 1000

2

07'37"

(14'47")

07'37" (+00'28")

1000 / 2000

3

07'58"

(22'45")

07'58" (+00'49")

1000 / 3000

4

08'04"

(30'50")

08'04" (+00'55")

1000 / 4000

5

08'24"

(39'15")

08'24" (+01'15")

1000 / 5000

6

00'53"

(40'09")

08'15" (+01'06")

108 / 5108

Easy Run

2月累積里程 : 112.76 km

ASICS Cumulus 16 累積 : 1937.5 km

TCX 上傳 | 9 years ago

, Johnson 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'10"	00:07'10"
2	07'37"	00:14'47"
3	07'59"	00:22'46"
4	08'05"	00:30'51"
5	08'26"	00:39'17"
5.1	08'09"	00:40'10"

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