3.8 km | 00:25:06 | 06:40/km日期: 2021-05-06 22:08 - 平均心率: 137 - 卡路里: 251 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 07'53" / 05'52" / 05'01" / 07'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'41" (+05'44") | 467 / 467 |
2 | | 04'57" | 184 / 651 |
3 | | 05'36" (+00'39") | 89 / 740 |
4 | | 09'09" (+04'12") | 54 / 795 |
5 | | 05'28" (+00'31") | 91 / 886 |
6 | | 09'24" (+04'27") | 53 / 939 |
7 | | 05'09" (+00'12") | 97 / 1036 |
8 | | 09'38" (+04'41") | 51 / 1088 |
9 | | 05'03" (+00'06") | 98 / 1187 |
10 | | 08'36" (+03'39") | 58 / 1245 |
11 | | 12'29" (+07'32") | 4 / 1249 |
12 | | 05'32" (+00'35") | 90 / 1340 |
13 | | 05'46" (+00'49") | 86 / 1426 |
14 | | 06'02" (+01'05") | 82 / 1509 |
15 | | 06'02" (+01'05") | 82 / 1592 |
16 | | 05'05" (+00'08") | 1000 / 2592 |
17 | | 05'00" (+00'03") | 609 / 3201 |
18 | | 08'54" (+03'57") | 561 / 3762 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 77.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 05'52" | 00:13'45" |
3 | 05'01" | 00:18'46" |
3.8 | 07'50" | 00:24'45" |