4.5 km | 00:45:57 | 10:14/km日期: 2021-08-20 21:23 - 平均心率: 116 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 27°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 02'30" / 10'34" / 10'43" / 08'34" / 11'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'32" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'34" (+02'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'43" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'21" (+02'48") | 489 / 4489 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 95.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 02'30" | 00:02'30" |
2 | 10'34" | 00:13'04" |
3 | 10'43" | 00:23'47" |
4 | 08'34" | 00:32'21" |
4.5 | 11'20" | 00:37'54" |