4.3 km | 00:19:59 | 04:35/km日期: 2021-05-04 19:54 - 平均心率: 157 - 卡路里: 245 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 03'54" / 05'29" / 04'27" / 05'01" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" (+00'11") | 413 / 413 |
2 | | 03'56" (+00'21") | 406 / 820 |
3 | | 03'56" (+00'21") | 407 / 1227 |
4 | | 03'56" (+00'21") | 406 / 1634 |
5 | | 22'11" (+18'36") | 90 / 1724 |
6 | | 03'42" (+00'07") | 403 / 2127 |
7 | | 03'52" (+00'17") | 410 / 2537 |
8 | | 04'01" (+00'26") | 397 / 2935 |
9 | | 15'02" (+11'27") | 99 / 3034 |
10 | | 03'35" | 407 / 3442 |
11 | | 03'48" (+00'13") | 417 / 3859 |
12 | | 13'49" (+10'14") | 72 / 3932 |
13 | | 03'19" | 417 / 4349 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
61.32 km ASICS Metaracer 累積 :
465.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'54" | 00:03'54" |
2 | 05'29" | 00:09'23" |
3 | 04'27" | 00:13'50" |
4 | 05'01" | 00:18'51" |
4.3 | 03'20" | 00:20'01" |