10.9 km | 03:04:26 | 16:51/km日期: 2021-05-05 19:28 - 平均心率: 93 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 13'05" / 13'57" / 13'10" / 14'24" / 34'44" / 13'17" / 13'55" / 12'28" / 13'06" / 28'58" / 13'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'31" (+01'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'57" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'10" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'24" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 34'44" (+22'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'16" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'23" | 1000 / 7000 |
8 | | 13'59" (+01'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 13'05" (+00'42") | 1000 / 9000 |
10 | | 28'57" (+16'34") | 1000 / 10000 |
11 | | 13'46" (+01'23") | 939 / 10939 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 104.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 13'57" | 00:27'02" |
3 | 13'10" | 00:40'12" |
4 | 14'24" | 00:54'36" |
5 | 34'44" | 01:29'20" |
6 | 13'17" | 01:42'37" |
7 | 13'55" | 01:56'32" |
8 | 12'28" | 02:09'00" |
9 | 13'06" | 02:22'06" |
10 | 28'58" | 02:51'04" |
10.9 | 13'45" | 03:03'59" |