5.2 km | 00:34:03 | 06:32/km日期: 2021-05-04 07:11 - 平均心率: 155 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 25°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'40" / 05'36" / 05'37" / 08'32" / 06'48" / 09'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'14" | 388 / 388 |
2 | | 15'44" (+12'30") | 93 / 481 |
3 | | 03'20" (+00'06") | 385 / 867 |
4 | | 15'09" (+11'55") | 97 / 965 |
5 | | 03'21" (+00'07") | 387 / 1352 |
6 | | 13'49" (+10'35") | 104 / 1456 |
7 | | 03'23" (+00'09") | 382 / 1839 |
8 | | 16'27" (+13'13") | 88 / 1927 |
9 | | 03'23" (+00'09") | 388 / 2316 |
10 | | 15'47" (+12'33") | 91 / 2408 |
11 | | 03'21" (+00'07") | 394 / 2802 |
12 | | 15'53" (+12'39") | 89 / 2891 |
13 | | 03'26" (+00'12") | 390 / 3282 |
14 | | 21'20" (+18'06") | 197 / 3479 |
15 | | 03'25" (+00'11") | 394 / 3873 |
16 | | 17'48" (+14'34") | 106 / 3980 |
17 | | 03'26" (+00'12") | 291 / 4272 |
18 | | 16'26" (+13'12") | 113 / 4385 |
19 | | 03'23" (+00'09") | 297 / 4682 |
20 | | 18'47" (+15'33") | 128 / 4811 |
21 | | 03'15" (+00'01") | 291 / 5103 |
22 | | 15'04" (+11'50") | 100 / 5203 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 274.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'36" | 00:11'16" |
3 | 05'37" | 00:16'53" |
4 | 08'32" | 00:25'25" |
5 | 06'48" | 00:32'13" |
5.2 | 09'04" | 00:34'04" |