5.0 km | 00:26:10 | 05:13/km日期: 2021-05-12 20:58 - 平均心率: 159 - 卡路里: 324 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 05'38" / 05'17" / 05'14" / 05'02" / 04'57" / 01'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'25" | 9 / 5009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
65.86 km 母子鱷魚 三代y拖小紫國旗版 累積 :
2711.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'17" | 00:10'55" |
3 | 05'14" | 00:16'09" |
4 | 05'02" | 00:21'11" |
5 | 04'57" | 00:26'08" |
5.0 | 01'46" | 00:26'09" |