7.3 km | 00:52:49 | 07:13/km日期: 2021-05-04 18:54 - 平均心率: 102 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 28°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 05'53" / 05'57" / 08'42" / 05'24" / 06'53" / 08'20" / 46'42" / 38'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'20" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'03" (+00'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'02" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'39" (+03'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 37'59" (+32'57") | 302 / 7302 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 133.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'57" | 00:11'50" |
3 | 08'42" | 00:20'32" |
4 | 05'24" | 00:25'56" |
5 | 06'53" | 00:32'49" |
6 | 08'20" | 00:41'09" |
7 | 46'42" | 01:27'51" |
7.3 | 37'58" | 01:39'21" |