彥～晴 2021/05/04 訓練日誌 | Marathon's World

彥～晴台中
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1.9 km | 00:13:18 | 07:04/km

日期: 2021-05-04 18:46 - 平均心率: 131 - 卡路里: 124 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(33)

Pace: 07'12" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12"

1000 / 1000

2

06'05"

(13'18")

06'54"

882 / 1882

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~156	65~79%
2:M馬拉松配速區	156~176	79~89%
3:T乳酸耐力區	176~182	89~92%
4:A無氧耐力區	182~193	92~97.5%
5:I最大耗氧區	193~198	97.5~100%
最大心率為198 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 171.61 km

ADIDAS ADIOS 累積 : 18110.4 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

廖榮緯, 周昇廉和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'12"	00:07'12"
1.9	06'54"	00:13'18"

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