7.5 km | 00:44:55 | 05:59/km日期: 2021-05-04 21:51 - 平均心率: 157 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'58" / 05'49" / 06'06" / 05'48" / 05'59" / 06'08" / 06'07" / 06'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'48" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'01" (+00'14") | 498 / 7498 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 52.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'49" | 00:11'47" |
3 | 06'06" | 00:17'53" |
4 | 05'48" | 00:23'41" |
5 | 05'59" | 00:29'40" |
6 | 06'08" | 00:35'48" |
7 | 06'07" | 00:41'55" |
7.5 | 06'01" | 00:44'55" |