10.0 km | 00:45:49 | 04:34/km日期: 2021-05-03 12:24 - 平均心率: 126 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 230
Pace: 04'58" / 07'39" / 05'46" / 07'57" / 10'51" / 06'05" / 10'32" / 04'29" / 04'10" / 04'33" / 03'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" (+00'48") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'36" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'35" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'45" (+00'35") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'40" (+00'30") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'27" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'28" (+00'18") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'10" | 1000 / 9000 |
10 | | 04'32" (+00'22") | 1000 / 10000 |
11 | | 03'59" | 13 / 10013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 740.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'58" | 00:04'58" |
2 | 07'39" | 00:12'37" |
3 | 05'46" | 00:18'23" |
4 | 07'57" | 00:26'20" |
5 | 10'51" | 00:37'11" |
6 | 06'05" | 00:43'16" |
7 | 10'32" | 00:53'48" |
8 | 04'29" | 00:58'17" |
9 | 04'10" | 01:02'27" |
10 | 04'33" | 01:07'00" |
10.0 | 03'42" | 01:07'03" |