4.3 km | 00:23:42 | 05:34/km日期: 2021-05-04 20:21 - 平均心率: 162 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 00'22" / 04'59" / 05'21" / 06'26" / 04'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+01'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'57" (+00'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'21" (+01'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'02" (+01'04") | 555 / 3555 |
5 | | 13'08" (+09'10") | 115 / 3671 |
6 | | 03'58" | 245 / 3916 |
7 | | 23'25" (+19'27") | 36 / 3953 |
8 | | 04'03" (+00'05") | 290 / 4243 |
9 | | 21'17" (+17'19") | 8 / 4251 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'22" | 00:00'22" |
2 | 04'59" | 00:05'21" |
3 | 05'21" | 00:10'42" |
4 | 06'26" | 00:17'08" |
4.3 | 04'18" | 00:18'13" |