張文彥 2021/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

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3.4 km | 00:21:35 | 06:23/km

日期: 2021-05-16 22:42 - 平均心率: 151 - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'36" / 05'46" / 05'46" / 06'29" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 57.64 km

adidas Boston 8 累積 : 1954.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 和倬倬說推

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	05'46"	00:13'22"
3	05'46"	00:19'08"
3.4	06'28"	00:21'36"

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