CHEN,JUI-HSIN 2021/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

CHEN,JUI-HSIN 新北市
ID 279035

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0.3 km | 00:04:48 | 15:18/km

日期: 2021-05-02 16:36 - 地點: 貿商社區 - 天氣: 微熱 - 平均心率: 126 - 卡路里: 26 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 29°C - 濕度: 56% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'33" /

晚餐

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 155.90 km

NIKE AIR MAX MOTION 2 累積 : 1069.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

iriswuku, 陳大本和其他 13 人說推

·

Davi Hsu 晚安假日跑步愉快

2021-05-02 22:43 ·

1 個人推

Meag Kuo 運動愉快

2021-05-03 14:14 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	11'32"	00:03'37"

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