5.2 km | 00:36:13 | 06:53/km日期: 2021-05-04 20:20 - 總爬升: 109 m - 地點: 中興大學 - 平均心率: 151 - 卡路里: 335 Cal - 總步數: 5864 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'40" / 06'51" / 06'36" / 06'28" / 06'20" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'49" (+01'21") | 1000 / 1000 | 158 / 80 |
2 | | 06'56" (+00'28") | 1001 / 2002 | 162 / 88 |
3 | | 06'42" (+00'14") | 1000 / 3002 | 162 / 91 |
4 | | 06'39" (+00'11") | 1000 / 4002 | 162 / 92 |
5 | | 06'28" | 1000 / 5003 | 163 / 94 |
6 | | 06'17" | 248 / 5252 | 163 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
22.58 km Adidas Ultra boost 累積 :
1192.4 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 06'51" | 00:14'31" |
3 | 06'36" | 00:21'07" |
4 | 06'28" | 00:27'35" |
5 | 06'20" | 00:33'55" |
5.3 | 09'05" | 00:36'13" |