3.4 km | 00:20:06 | 05:59/km日期: 2021-05-02 07:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 253 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 20°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'32" / 04'28" / 07'38" / 09'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'32" (+01'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'27" (+01'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'02" (+00'29") | 137 / 2137 |
4 | | 03'05" (+00'32") | 74 / 2212 |
5 | | 13'19" (+10'46") | 131 / 2344 |
6 | | 02'53" (+00'20") | 70 / 2414 |
7 | | 11'16" (+08'43") | 133 / 2548 |
8 | | 02'33" | 76 / 2625 |
9 | | 11'52" (+09'19") | 126 / 2751 |
10 | | 02'59" (+00'26") | 65 / 2816 |
11 | | 11'11" (+08'38") | 134 / 2951 |
12 | | 02'45" (+00'12") | 70 / 3021 |
13 | | 13'16" (+10'43") | 125 / 3147 |
14 | | 03'04" (+00'31") | 63 / 3210 |
15 | | 10'23" (+07'50") | 146 / 3357 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 195.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'28" | 00:09'00" |
3 | 07'38" | 00:16'38" |
3.4 | 09'41" | 00:20'06" |